LE DÉROULEMENT D'UNE CONSULTATION
Voltaire disait: « J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé».
LA PREMIÈRE CONSULTATION
J’y attache une grande importance car elle permet, grâce à un questionnaire approfondi révélant vos habitudes de vie, d’alimentation, d’exposition au stress, de qualité de sommeil, vos différents troubles éventuels, votre histoire médicale …, d’établir un bilan de santé et d’évaluer d’éventuelles surcharges ou carences qui sont à l’origine de vos déséquilibres.
La prise des mesures grâce à l’appareil d’impédancemétrie fera la distinction entre la masse musculaire, la masse grasse et hydrique.
A partir de tous ces éléments, je vous proposerai un programme personnalisé incluant une alimentation optimale, des conseils adaptés à votre mode de vie et éventuellement une supplémentation en micronutriment ou en phytothérapie afin que vous retrouviez rapidement le chemin de la santé.
CONSEILS NUTRITIONNELS
Chaque programme est personnalisé : ensemble, nous établissons une stratégie qui tient compte non-seulement de vos besoins mais aussi de vos goûts et votre mode de vie.
Car si la correction alimentaire demande parfois un bouleversement des habitudes, elle doit s’inscrire dans la douceur et le plaisir. Efforts insurmontables et frustration ne sont pas nécessaires. On sait tous que les régimes trop restrictifs ne fonctionnent pas à long terme.
COMPRÉHENSION ACCRUE
Je vous expliquerai le fonctionnement des nutriments de base et leur impact sur votre santé et votre bien-être.
Pourquoi les protéines sont-elles importantes ? A quoi servent les vitamines et minéraux ? Pourquoi éviter les graisses hydrogénées et pourquoi privilégier les omega 3 ? Quels sont les méfaits du sucre ? sont quelques-unes des thématiques que nous aborderons.
Je vous parlerai aussi de chrononutrition, des bonnes et mauvaises combinaisons alimentaires et des méhodes de cuisson qui préservent la valeur nutritive des aliments
SUIVI DES PROGRÈS
Le suivi est une clé de la réussite, il permet d’évaluer les progrès et de faire d’éventuelles corrections.
Le nombre de séance de suivi dépend du type de demande. Le but est de vous transmettre les clés d’une bonne santé et la connaissance qui permet de la conserver ou de la retrouver.
A terme, une à deux séances par an suffisent pour être au mieux de sa forme physique et psychique et profiter pleinement de la vie.
